A MENTE QUE MOVE MONTANHAS

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Por: Verónica Vieira
“Pensar positivo” é o conselho primordial para superar qualquer dificuldade.
Uma pessoa positiva é confiante na vida. Mas há uma grande diferença entre pensar positivo e ser idealista.
As pessoas positivas são realistas e não imediatistas.
O pensamento positivo saudável gera pensamentos e atitudes que reflectem nossas acções, saúde e vida. Pois, é o antídoto para o estresse, dor e outras doenças (principalmente as do fórum psicológico).
Por exemplo, quando estamos diante de uma doença como o cancro, quer seja nosso ou de alguma pessoa querida, parece impossível manter o pensamento positivo. Esquecemo-nos que sem pensamentos positivos mais difícil se torna enfrentar a situação, e este estado pode desencadear um mal-estar psicológico.
Pensar positivamente deve ser uma prática diária, e já foi comprovado cientificamente, o benefício para a saúde e evolução do tratamento.
Ser positivo também é uma questão de escolha. Portanto, a iniciativa tem de ser própria, e necessita de exercício diário, mesmo que por pouco tempo.
A meditação é o exemplo mais comum, que consiste na observação dos próprios pensamentos.
Eis alguns benefícios do pensamento positivo para a saúde:
1 – O pensamento positivo pode combater o estresse, que é factor de risco para o desencadeamento de algumas doenças, dentre elas, a tensão alta.
2 – Transforma a vida psicológica; aumenta os níveis de felicidade e acelera o caminho para o sucesso.
3 – Pesquisas sobre as conexões entre a saúde física e mental, concluem que o pensamento positivo pode melhorar a função do sistema imunológico (de protecção contra doenças) no organismo.
Por exemplo, a actividade cerebral ligada à emoções negativas, como o medo e a tristeza, estão correlacionados à respostas mais fracas do sistema imunológico para vacinas.
4 – Pensadores positivos tendem a adoptar estilos de vida mais saudáveis, por estarem mais dispostos a comer alimentos saudáveis; envolverem-se em exercícios regulares e praticarem medidas preventivas para a saúde. Portanto, pensadores positivos tendem a viver mais, ou seja, possuem maior expectativa de vida.
Tendo em conta os principais benefícios do pensamento positivo para a saúde, deixo algumas dica:
. Ser positivo também é uma questão de escolha.
. Atitude positiva pode ser treinada.
. A música e a leitura trazem enormes benefícios, dentre eles, a liberação do estresse.
. Cultive relacionamentos ricos com pessoas edificantes.
. Cuidado com o ambiente que você cria, pois, o ambiente influencia a maneira como a pessoa encara a vida.
. Ria e sorria.
” Pense positivo e melhore a sua saúde”

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